로인들속에서 고혈압발생위험성을 낮추는 하루걸음수 11월 5일 《로동신문》

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댓글 0건 조회 786회 작성일 23-11-06 00:31

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주체112(2023)년 11월 5일 《로동신문》

 

로인들속에서 고혈압발생위험성을 낮추는 하루걸음수

 

로씨야의 한 인터네트웨브싸이트는 로인들속에서 고혈압발생위험성을 낮추는 하루걸음수에 대하여 다음과 같이 소개하였다.

어느한 나라의 대학학자들이 고혈압발생위험성을 낮추기 위한 로인들의 하루걸음수를 확정하였다.

이전 연구들에서는 육체운동이 어른들속에서 혈압에 큰 영향을 주어 실제적으로 혈압을 낮출수 있다는것이 밝혀졌다. 이제는 학자들이 고혈압으로 고생하는 로인들속에서 혈압을 낮추자면 정확히 어느 정도의 부하가 필요한가를 확정하기로 결심하였다.

이를 위해 학자들은 68살-78살의 로인 21명을 선정한 후 그들이 보측계를 착용하고 혈압계를 리용하여 혈압을 재며 걸음수를 매일 적도록 하였다. 관찰이 시작되기 전에 로인들은 하루에 평균 4 000보정도를 걸었다. 학자들은 하루걸음수에 3 000보를 추가하면 적합할것이라고 보았다. 연구대상자들은 하루에 총 7 000보를 걸었다.

연구마감에 대상자들의 수축기혈압과 확장기혈압지수가 각각 평균 7점, 4점 낮아졌다. 이것은 고혈압치료약을 사용하였을 때의 결과와 같았다. 학자들은 걸음속도나 련속성은 특별한 의의가 없다고 하면서 보다 중요한것은 걸음수를 총체적으로 늘이는것이라고 강조하였다.

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