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상식

무더위때 건강관리

무더위는 사람들의 건강에 나쁜 영향을 미친다.더우기 무더위때 당뇨병과 심장혈관계통질병, 갑상선기능항진증이 심해질수 있으므로 이러한 병을 앓고있는 환자들은 건강관리에 특별한 주의를 돌려야 한다.

당뇨병환자-무더위때 땀을 많이 흘리게 되므로 몸안에서 수분이 빠지게 되며 결과 혈당수치가 높아질수 있다.그러므로 예견성있게 수분을 보충하는것이 좋다.당분을 함유한 음료보다는 시원한 물이나 보리차 등 혈당수치를 높이지 않는 음료를 마시는것이 좋다.과일도 혈당수치를 높일수 있기때문에 한두쪽만 먹고 그대신 오이 등 당분이 거의 없는 남새를 많이 섭취하여야 한다.운동을 하는 경우에는 기온이 떨어진 새벽이나 저녁시간을 택해야 한다.운동할 때 탈수현상을 막자면 운동전과 운동과정에도 잊지 말고 물을 마셔야 한다.

심장혈관계통질병환자-더위가 심하면 탈수현상과 함께 피줄도 지나치게 확장되기 쉽다.결과 많은 량의 피를 순환시키기 위해 심장의 부담이 커지게 된다.

특히 고혈압약과 심장병약 등을 먹는 환자는 약으로 인한 저혈압위험뿐 아니라 더위에 의한 위험까지 겹칠수 있다.이때에는 시원한 장소에서 음료를 충분히 마시면서 심장혈관계통에 부담이 가지 않도록 주의를 돌려야 한다.

갑상선기능항진증환자-갑상선기능항진증은 갑상선호르몬이 너무 많이 분비되여 물질대사가 지나치게 활발해지는 병이다.여름철무더위는 이 병을 더욱 악화시킨다.그러므로 무더위로 하여 몸에 이상증상이 나타나면 병원에 찾아가 방조를 받아야 한다.

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