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상식

４０살이후에 섭취해야 할 ４가지 생물활성첨가제

식사료법전문가들이 ４０살이후에 ４가지 생물활성첨가제를 섭취할것을 권고하였다.

나이가 들면서 영양물질에 대한 인체의 수요가 변화된다.따라서 생물활성첨가제의 도움으로 부족한 물질을 보충하는것이 중요하다.

특히 비타민D, 비타민B１２과 칼시움, ω-３지방산을 충분히 섭취해야 한다.

- 칼시움

페경기이후에 녀성들속에서는 뼈량이 소실될 위험성이 높아진다.

칼시움첨가제는 골격의 견고성을 유지하여 골절발생위험성을 낮추게 된다.

- 비타민D

４０살이 넘으면 에스트로겐수치가 낮아져 유기체의 비타민D흡수가 어렵게 된다.

해마다 비타민D수치에 대한 검사를 받고 필요하다면 생물활성첨가제를 섭취하는것이 좋다.

- 비타민B１２

나이가 들면서 이 비타민을 흡수하는 유기체의 능력이 떨어진다.또한 이것은 프로톤뽐프억제약과 메트포르민, 일부 리뇨제와 같은 일정한 약들의 사용과 관련될수 있다.

- ω-３지방산

이러한 류형의 다가불포화지방산은 항염증작용을 하는것으로 알려져있다.

나이가 들면서 만성질병의 발생위험성이 높아진다.따라서 ω-３지방산을 충분히 섭취하는것이 중요하다.

【조선중앙통신】

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